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Integração Ativa, no Guia Digital da Cidade:

Cinco principais categorias de frequências de ondas cerebrais


As cinco principais categorias de frequências de ondas cerebrais são: Delta (1- 4 Hz), Teta (4 - 7 Hz), Alfa (7 - 13 Hz), Beta (13 - 40 Hz) e Gama (+ 40 Hz), cada uma delas está relacionada um estado mental diferente, gerando então diversos efeitos benéficos. Veja abaixo:


Delta (1- 4 Hz)

  • Estimula a produção dos hormônios antienvelhecimento;

  • Promove o relaxamento físico;

  • Coordenada os batimentos cardíacos;

  • Reduz o estresse.

Teta (4 - 7 Hz)

  • Estimula a aprendizagem e a criatividade;

  • Promove a cura espontânea;

  • Reduz o estresse e a ansiedade;

  • Promove o sono REM.

Alfa (7 - 13 Hz)

  • Reduz os estados de estresse e depressão;

  • Torna a meditação mais leve;

  • Aumenta a energia vital;

  • Gera mais coordenação mental.

Beta (13 - 40 Hz)

  • Melhora o raciocínio lógico;

  • Facilita o pensamento linear;

  • Ajuda na resolução de problemas;

  • Expande o estado de alerta.

Gama (+ 40 Hz)

  • Promove a hiperconcentração;

  • Melhora a memória;

  • Aumenta o foco;

  • Proporciona mais bem-estar.




















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