top of page

30 Segundos de Poses de Yoga durante 20 minutos fortalecem o corpo

  • Post Elizangela Trindade
  • 18 de jun. de 2020
  • 1 min de leitura


Convenhamos, muitos de nós, nas andanças e submersos nas atividades do dia a dia deixamos de fortalecer nosso corpo físico de maneira apropriada. Mais prática de Yoga fortalece nosso corpo, e gera benefícios mentais, emocional e também espiritual. Isto pois treina nosso equilíbrio físico, mantem nossa atenção ao momento presente, e mantem nossa atenção em cada segundo, literalmente, entre um exercício e outro.

O interessante é que pode ser feito por homens e mulheres de todas as idades, considerando que estes exercícios usam o 'peso' de nosso próprio corpo.

Segundo praticantes, essas posturas ajudam a obter o corpo dos seus sonhos rapidamente, e também melhoram sua digestão, aliviam dores nas costas e no pescoço e alongam quadril, coxas e tornozelos. Elas também são ótimas para aliviar o estresse.

Comments


Integração Ativa, no Guia Digital da Cidade:

GUPET.jpg
MDIACO~1_edited.png
MDIADI~1.PNG
CAPA COM CONTRACAPA DO 2º Livro da Série Mestres e Guardiões de Si.png
MÍDIA DA CASTERLEITE ATUALIZADA_edited.jpg
MIDIA JORNAL A FOLHA DO VALE DISK PRÁTIC
Mídia de Divulgação do Projeto Social Literário PRONAC 2316326.jpg
Mandala%20do%20L%C3%ADrio_edited.jpg

ELIZANGELA TRINDADE FOLHA PUBLICIDADE                    Email: afolhadovale@hotmail.com             

CNPJ/PIX: 32.744.303/0001-05                                                    Contato: (66) 98421-4870  (66) 98427-2182

bottom of page