Audio Livro O Poder do Hábito

Post Elizangela Trindade
12 de nov. de 2020
2 min de leitura

AudioBook Completo - O poder do hábito - Charles Duhigg | Audio Livro

O Poder do Hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios, é um livro de Charles Duhigg, ex-repórter do New York Times, publicado em Fevereiro de 2012 pela Random House. Explora a ciência por trás da criação e reforma de hábitos. Se pararmos para analisar nosso dia a dia, todos os comportamentos que compõem a nossa rotina, com certeza conseguimos encontrar alguns hábitos — pessoais ou profissionais — que gostaríamos de mudar. Querer todos querem. Mas quem disse que é uma tarefa fácil? Sabemos que mudar um hábito é um processo complicado para a grande maioria.

Exige determinação, esforço e disciplina. Não é algo que acontece do dia para a noite, mas se constrói com o tempo e muita dedicação. Não é à toa que realizamos mil promessas o tempo todo e muitas vezes não conseguimos cumpri-las. Seja no final do ano, para começar o próximo com o pé direito, ou até mesmo a cada domingo, tentando convencer a si mesmo que a partir daquela segunda-feira “tudo será diferente”.

A chave para mudar o que não funciona na sua vida é justamente entender como os hábitos funcionam. É isso que Charles Duhigg nos traz nesse livro. A obra é resultado de um longo estudo do autor, que há duas décadas pesquisou como os hábitos funcionam e, principalmente, como podem ser transformados. Baseado em histórias reais e cases de sucesso, o livro dá destaque à criação e manutenção de hábitos positivos.