Esse exercício vai nos acompanhar por toda a nossa Jornada da Gratidão, porque é um dos mais poderosos! Ao acordar (ou o mais cedo que puder), você fará uma lista de 10 coisas pelo que é grato e descreverá o motivo porque é grato.
Exemplo: “Sou verdadeiramente grato pelos meus pais, porque me deram a vida”. Quando acrescentamos o PORQUÊ, trazemos mais intensidade ao sentimento da gratidão, e quanto mais intenso o sentimento, mais magia atrairemos para nossa* vida!
Após terminar a lista, releia suas bênçãos e repita a palavra OBRIGADO ou GRATIDÃO, três vezes para cada uma das bençãos. No começo você poderá ter alguma dificuldade em encontrar dez situações, coisas ou pessoas.
Para ajudar a encontrar suas dez bênçãos do dia, você poderá pensar em temas como saúde e corpo, trabalho e sucesso, finanças, relacionamentos, paixões, felicidade, amor, vida, natureza, bens materiais ou serviços… Quanto maior for sua gratidão, mais pleno irá se sentir e mais rápido sua vida irá mudar.