Cinco principais categorias de frequências de ondas cerebrais
As cinco principais categorias de frequências de ondas cerebrais são: Delta (1- 4 Hz), Teta (4 - 7 Hz), Alfa (7 - 13 Hz), Beta (13 - 40 Hz) e Gama (+ 40 Hz), cada uma delas está relacionada um estado mental diferente, gerando então diversos efeitos benéficos. Veja abaixo:
Delta (1- 4 Hz)
Estimula a produção dos hormônios antienvelhecimento;
Promove o relaxamento físico;
Coordenada os batimentos cardíacos;
Reduz o estresse.
Teta (4 - 7 Hz)
Estimula a aprendizagem e a criatividade;
Promove a cura espontânea;
Reduz o estresse e a ansiedade;
Promove o sono REM.
Alfa (7 - 13 Hz)
Reduz os estados de estresse e depressão;
Torna a meditação mais leve;
Aumenta a energia vital;
Gera mais coordenação mental.
Beta (13 - 40 Hz)
Melhora o raciocínio lógico;
Facilita o pensamento linear;
Ajuda na resolução de problemas;
Expande o estado de alerta.
Gama (+ 40 Hz)
Promove a hiperconcentração;
Melhora a memória;
Aumenta o foco;
Proporciona mais bem-estar.
Fonte: blog.caffeinearmy.com.br
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