"Localiza-se na região do diafragma, um pouco acima do estômago. É o chakra mental, que concentra as qualidades da mente racional e pessoal. É o centro da vontade, da ação do poder, do desejo de viver, de comunicar e participar. É o elo de ligação com os outros. " (Hosak & Lubeck, 2010).
NOME: Manipura
LOCALIZAÇÃO: Boca do estômago (diafragma)
GLÂNDULAS ENDÓCRINAS: Pancreáticas (pâncreas – aparelho digestivo)
CORPO ÁURICO: Mental
COR: Amarelo. Corresponde à Terça-feira.
ELEMENTO: Fogo
EM EQUILÍBRIO: Vontade, ação, poder-pessoal, paz, vitalidade, carisma, harmonia, altruísmo, autoconfiança, autoestima, autocontrole, desejo positivo, equilíbrio, inocência, sabedoria intelectual, autoridade, determinação, ousadia, coragem, humor
EM DESEQUILÍRBIO: Cólera, raiva, agitação, fanatismo, sentimento de inferioridade, insegurança, agressão, egoísmo, indulgência excessiva, medo, ansiedade, insónia, passividade, falta de lógica e razão; problemas digestivos, baço, estômago, fígado, vesícula, intestino delgado, parte inferior das costas, sistema nervoso vegetativo
Tab. 3 – Especificidades do Chakra do Plexo Solar
"É o seu pleno equilíbrio que nos permite viver em plenitude as nossas capacidades físicas e mentais. Promove a autoaceitação e harmonia, favorecendo a autoconfiança, as exigências sensatas, o elogio legítimo e a crítica construtiva. Discernimento e sensatez nas decisões e responsabilidades da vida que devem ser assumidas, distinguindo o que já não faz falta do necessário (à semelhança da função do pâncreas). Assumir a responsabilidade pessoal, através de escolhas e decisões conscientes e agir de forma adequada. Este chakra permite-nos ter uma noção clara de nós mesmos, por forma a recompensarmo-nos pelas nossas conquistas e, por outro lado, não exigirmos mais de nós do que aquilo que podemos alcançar, respeitando os nossos próprios limites (Hosak & Lubeck, 2010).
O chakra do plexo solar está diretamente relacionado com o nosso ego, razão pela qual, absorve muita energia dos dois primeiros (1º Crackra Básico. 2º Chackra, Esplênico)
Órgãos e funções: o centro físico do chakra do plexo solar corresponde ao pâncreas, cuja função é a transformação e digestão dos alimentos. Assim, o pâncreas, produz a hormona insulina que equilibra o açúcar no sangue e transforma os hidratos de carbono, que são importantes para a assimilação de gorduras e proteínas.
Este chakra é responsável pelo sistema digestivo; comanda o estômago, a musculatura abdominal, o fígado, a vesícula o baço e o pâncreas (De’ Carli, 2010). Quando em equilíbrio, permite uma alimentação tranquila e harmoniosa.
As suas funções, passam pela desintoxicação pela eliminação, transformação ou assimilação; regular tensão do sistema muscular, sistema nervoso autónomo, articulações; equilibrar os processos de construção e decomposição no corpo e na mente – metabolismo energético (Hosak & Lubeck, 2010).
Bloqueios no seu funcionamento: o desequilíbrio do plexo solar vai descoordenar as secreções gástricas e originar disfunções das glândulas salivares. Este chakra, quando desarmonizado, pode induzir a um sentimento de inferioridade, diminuindo as capacidades mentais (lógica e razão) e, consequentemente, aumentando os sentimentos de confusão e de insegurança – o que pode originar patologias (ex. diabetes) e distúrbios no tracto digestivo (alergias, sinusite, insónia) (De’ Carli, 2010).
Atitudes mentais: Não dar importância aos próprios sentimentos; permanecer na zona de conforto; fazer por fazer sem atender ao sentido e propósito das ações; intolerância a críticas e mentiras; criticar os outros de forma severa e intransigente; autoimagem negativa; comunicar o que não é desejado ao invés de comunicar os desejos com clareza – sérias dificuldades em expressar concretamente o que pretende; “amor” dependente de condições; autonegação patológica; apego ao intelecto com desejo ávido de controlar tudo do ponto de vista mental/racional; fixação em analisar tudo; aceitação passiva, fatalista dos acontecimentos; pedantismo; egoísmo obsessivo e egocentrismo; pensamento e discursos vagos e abstratos; pretensões ao poder e controlo (Hosak & Lubeck, 2010).
CHAKRA: PLEXO SOLAR
ORGÃOS: Abdómen, Estômago, Intestino Delgado, Fígado, vesícula, Rins, pâncreas, Glândulas Suprarrenais, Baço, Coluna Média.
FUNÇÕES MENTAIS E EMOCIONAIS ASSOCIADAS A ESTE CENTRO ENERGÉTICO: Confiança, Medo e intimidação, Autoestima, Autoconfiança, Autorespeito, Gostar de si e dos outros, Responsabilidade pela tomada de decisões, Sensibilidade à crítica, Honra pessoal.
DISFUNÇÕES FÍSICAS CORRELACIONADAS A ESTE CENTRO ENERGÉTICO: Artrite, Úlceras gástricas ou duodenais, Problemas do cólon/ disfunções intestinais, Pancreatite, Diabetes, Indigestão (crónica ou aguda), Anorexia ou bulimia, Disfunção hepática, Hepatite, Disfunção supra-renal.
Tab. 1.2 – Anatomia Energética (Tabela In Anatomia do Espírito by Caroline Myss- p.116/117)
PREVENÇÃO/ TRATAMENTO:
Listar habilidades e capacidade pessoais!. Identificar por si os trabalhos e afazeres que gosta de realizar pela comunidade ou em determinados contextos sociais/ ambientais. Identificação da vocação pessoal. Identificar aquilo que realmente aprecia e ama fazer, por si e também pelos outros!.
Poses de Yoga:
Flexões... são um dos exercícios físicos aconselháveis ao equilíbrio deste centro energético (pois está relacionado a autoconsciência, auto aperfeiçoamento, resiliência e força).
Mudra (Postura das mãos):
Este é um gesto que de forma inconsciente muitas vezes fazemos para expressão gratidão/ apreciação e também reverência (unindo as palmas das mãos).
Alimentos:
Alimentos indicados Abacaxi, pimentão amarelo, milho, melão, leguminosas (grão de bico, lentilhas e feijões) e cereais integrais (aveia, arroz integral, centeio) que são metabolizados mais lentamente e mantém a energia por mais tempo. Bergamota/ Mexerica (acelera o processo de digestão).
Se o problema é a irritação, o sentimento de frustração ou a incapacidade de perdoar, insira em seu cardápio alimentos da cor violeta. O chakra do Terceiro Olho é o responsável pela paz. Por isso, alimentos que possuem essa coloração lhe ajudarão a ter paz e a acalmar suas energias. Cenouras roxas, couve roxa, berinjela, uvas niagara. Fonte 01. Fonte 02
Vestuário indicado (ativação/ equilíbrio) .
Cristais:
Citrino! Este cristal auxilia no equilíbrio de emoções densas (irritação/ raiva, mágoa, medo, tristeza, angustia). Desperta Segurança, tranquilidade e o poder do perdão. Olho de tigre (Força, coragem e autoconfiança)
Plantas no ambiente: 11 Sugestões
Espada de são Jorge!. Pimenteira Dourada, Manjericão. Bromélias (A coroa de abacaxi é uma bromélia). Aloe Vera/ Babosa. Lança de São Jorge. Cidreira e plantas com flores douradas (Camomila. Funcho/ Erva Doce). (Observação, cada planta requer cuidados específicos de rega e iluminação. As mais resistentes são as espadas de são jorge e a lança). Em todos os ambiente de casas, escritórios e e em estabelecimentos comerciais é possível e recomendável o cultivo de plantas naturais. Há também a recomendação de cultivo lavanda e alecrim, benéficas a este centro energético!. (Fonte 01)
Postado por: Elizangela Trindade. Fotos (Acervo do Wix) ou foram registradas pela direção do Jornal A Folha do Vale. Colaborações: Links apresentados!
Resumo em Arte:
Representa o número 3, poder de manifestação!/ Concretização efetiva de objetivos, metas e planos pessoais
Bibliografia:
CARLI, D. J. (2010). Reiki: Manual de Terapeuta Profissional. 1ª Edição. Lisboa. Dinalivro.
HOSAK, M. & LUBECK, W. (2004). O Grande Livro de Símbolos do Reiki – A Tradição Espiritual dos Símbolos e Mantras do Sistema Usui de Cura Natural. São Paulo. Pensamento.
MYSS, C. (2004). Anatomia do Espírito – As Sete Fases do Poder e da Cura. Lisboa, Sinais de Fogo.
