A manga (Mangifera indica l.) é um fruto tropical, e produzido em grande abundância em nossa região. Originária do Sul da Asia, e hoje cultivada em todos os países tropicas, a manga, apresenta uma polpa carnosa, algumas vezes fibrosa, amarela e rosada, em diversos tons, rica em terebintina e de agradável paladar ao natural ou em forma de compotas, marmeladas, geleias e refrescos.
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"O principal valor dessa deliciosa fruta está na sua riqueza em vitaminas A e C. [...] Uma interessante pesquisa sobre a manga revelou que, quanto menos amadurecido é o fruto," (BALBACH, BOARIM, 1993a, p.272).
"[a manga] é rica em pró-vitamina A [...] sendo quase seis vezes mais rica que o mamão em relação a este nutriente. Contém aproximadamente o mesmo teor de vitamina C do limão" (BALBACH, BOARIM, 1993a, p.275).
UTILIDADES MEDICINAIS
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CONSUMO DO FRUTO / SUCO NATURAL DO FRUTO;
Indicado ao tratamento de: Anemia (A manga pode ser incluída na dieta dos anêmicos, junto com alimentos que contenham ferro); Distúrbios digestivos, Dispepsia (Fazer uma ou mais refeições só de manga); Escorbuto (Recomenda-se chupar mangas); Doenças do estômago / Doenças gastrintestinais (Comer manga de manhã, como primeira refeição, sem misturar com outros alimentos), Tuberculose (A manga, bem como seu fruto, podem ser vantajosamente incluídos na dieta de tuberosos).
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XAROPE DO FRUTO: Cozinhar o suco natural de manga com mel, até ficar reduzido à metade. Tomar uma colher de sopa de hora em hora.
Indicado ao tratamento de: Bronquite, Catarro nas vias respiratórias, Coqueluche, Expectorante
Conteúdo educativo/orientativo desenvolvido com base em revisão bibliográfica (BALBACH; BOARIM, 1993, p.271-276) sobre medicina natural. Aconselhamos que procure por profissionais da área de saúde/ nutrição para avaliação de suas necessidade pessoais/ físicas.
BIBLIOGRAFIA:
BALBACH, Alfons; BOARIM; Daniel S. F. ; As frutas na Medicina Natural. Itaquaquecetuba - SP: Editora Missionária, 1993
